“生死鳌太”事件一发出，引爆了整个户外圈，阅读将近20W，这是小超没有想到的。
在近6千多条留言中，所以有喜欢和不喜欢户外的小伙伴们，都持续
四肢已经丧失了直觉，雨还没有停，这个小姑娘在第一程路上冷的发抖。但命运对她是幸运的，她偶遇到了日本人长沼，对处在失温边缘的她伸出了援手。年长17岁的长沼，像对待一个婴孩一样，帮几乎无法动弹的她穿雨裤、穿鞋、系鞋带。鼓励她再冷也要往前走，保持住热量，保持希望。
长沼就好像她的一颗救命稻草，指引着她走出寒冷与黑暗，一步步，不放弃的走向光明，阳光普照的大路...
在徒步CT的37天内，她先后经历了这些：
在徒步第二天和同伴走散；
在徒步第十天正式落单；
在多米高原的大雨上被淋透，接近失温边缘；
在山顶为了躲雷劈，选择了错误的道路，在荒野里迷路了半天；
在科罗拉多最高峰和雷阵雨+冰雹+闪电赛跑；
她说：
终于，在37天之内，我以只摔过3次的佳绩，走完了平均海拔超过米的科罗拉多小径。
因为人矮、体积小，没有高反；
因为有靠谱日本同伴，没有失温冻死在帐篷里；
因为在迷路之后被山地车队伍捡到，没有像贝爷一样上演“荒野求生”。
也许也是因为我自己；我的无知无畏，把我推下悬崖，也让我长出了翅膀。
她的第一程就这样启程，人生的第一程公里在不太顺利的过程中圆满结束。
她走出了温室，卸掉了脸上的彩妆，用无比自然的状态走入自然。
然后，张开了翅膀。
，CT，37天二.公里路上有八十一难，可以窘迫，但不能苟且
年
太平洋山脊（以下简称PCT）
长约公里，纵贯16个纬度，从美国与墨西哥国境一直延伸到加拿大
天
◆◆◆◆◆
于是，在完成年的科罗拉多步道之后，这个90后的小姑娘并没有停下脚步。
她好像找到了自己出发的意义，她选择在年徒步完成了公里的太平洋山脊小径，这条路纵贯16个纬度，从美国与墨西哥国境一直延伸到加拿大。
在PCT出发之前，她已经做了半年的准备，但是如此长距的徒步，路上仍旧是九九八十一难。
荒漠烈日灼烧，缺水又缺盐
在这公里的路上，跨越16个纬度，天气多变，气候不定。遇上冰雹，雷暴，烈日灼烧都是家常便饭。
诺娅先是缺水，大量补水后，身体内水盐极度不平衡又开始缺盐。
在南加州的菲利佩山脉，孤身前行的诺娅，一度被暴晒到缺盐昏眩。23岁的她，摇摇欲坠在烈日灼烧的荒漠。举目无人，绝望的她发现了自己背包上面的盐，成了那时她唯一的救命稻草。
那盐来自她徒步汗水结晶而成，或许上天注定，让她自己救了自己。
伴着大风入睡又如何？
在南加州的沙漠里扎营，风大地根本支不起帐篷；她和朋友选择在高速公路边的厕所后面，露天席地，用厕所的小房子来挡风。同行的几个朋友花了一两个小时勉强扎起了帐篷，结果半夜风太大，帐篷发出巨响，根本无法入睡，结果他们都把帐篷拆了，也一起露天席地地躺在了厕所后面。
遭遇雪盲，别人还以为我死了
在向惠特尼冲顶的路上，她不仅迷路，而且摔坏了太阳镜，被漫野白雪刺伤眼睛！风雪毫无留情的刮着，她的眼前除了白色还是白色，眼睛痛到无法睁开。
她忘不了那一天，在PCT最难捱的一天，高反，暴风雪，找不到路，陡峭的海拔升降，还有无时无刻的雪盲。
她至今记得那一种徒步着的癫狂，一方面精疲力竭，一方面疯狂寻找出路，踩在雪地里，走一步陷半步，直到不知第几个转角，终于看到前人的脚印，是新鲜的！
那是第一次她的身体几乎被击垮。她至今难忘终于走到驿站，一个外国徒步者从远处跑过来，一把抱住她，“我以为你死了！”
九九八十一难，这才是开始...
?高反：
进入内华达山脉3天之后即登顶美国本土最高峰惠特尼，高反；
?暴风雪：
过PCT最高点森林人山口时遭遇暴雪，一行3人被困15小时，最后从根本看不见路的雪地返回人间；
独自行走：
内华达山脉大雪覆盖，一个人行走，栈道完全被掩埋，随时有迷路的危险，精神高度紧绷；
一天湿脚过河15次：
在雪山区域涉水过河（PCT在SierraNevada是几乎没有桥梁的，徒步者都要淌水）。其中有一天湿着脚过河15次；
露天席地，睡在零下十度的雪山：
为了在清晨翻越雪山的垭口，头一天晚上零下10度，露天席地在大石头上扎营，第二天早上四点出发，而且必须要应对凌晨的冰雪；
夜幕降临，一个人独自在雪地里行走，结果迷失了栈道；
滚下雪坡，二次上山：
在雪坡上，熊罐突然从背包上脱落，由于坡度太陡峭，没有办法放下背包重新装熊罐；索性把熊罐推下雪坡，自己也从雪坡上一起滑下来，在坡底重新装熊罐，再爬一次坡……
铺天盖地的蚊子，这里是蚊子的大本营，一天被叮了几个包并不稀奇
帐篷被刮进了雨
在华盛顿经历了每天海拔升降接近米的陡峭线路，正临潮湿阴雨的天气，最惨的一次醒来帐篷里被风刮进了雨，所有的东西都湿了，还有泥……
终于在天之后，这位伟大90后小姑娘走了出来。
缺水她没有退缩，雪盲她没有放弃，这段路上看到的不仅仅是那个经验愈来愈丰富的她，还有面对大自然的灾难，愈来愈沉着冷静的她。
她把从前的自己推下悬崖，在这公里的路上重新寻找，重塑自己。
，PCT,天三.在AT路上，我把自己推下了悬崖
年
阿帕拉契亚小径（以下简称AT）
长约公里，横跨14州，美国长距徒步线路始祖
天
◆◆◆◆◆
在走完PCT，和CT之后，诺娅在年再次出发，向她人生中的0公里进发。对于彼时经验和阅历都丰富了许多的她，旅途上的难题也比第一次少了许多。
但这次旅途对她来说，却有着不一样的意义，她把从前的那个自己推下悬崖。
对于这段路对她的意义，除了她自己，没有人能完美的复述。
她这样说：
阿帕拉契亚小径（AppalachianTrail）是一条美国国家长距景观步道，途经美国东部14个州,全长为英里（约合公里）。
阿帕拉契亚小径的起点位于佐治亚，终点止于缅因。企图在一个季节里通径徒步的人被称为“Thru-hiker”(通径徒步者),一次性走完AT的平均时间是六个月左右，完成率只有不到百分之二十。
去走阿帕拉契亚，是我在太平洋山脊径（PCT）上作出的决定。
年夏天，我在这条公里的长距步道上遇到的超过半数的徒步者都曾经走过阿帕拉契亚小径。
他们的故事让我入迷：为什么美国东部的这条陡峭潮湿的小径会召唤这么多奇人异士前往？为什么人们愿意在泥泞寒冷和没有景色的小道上与自然和自我斗争？这条路到底魅力何在？
其实，现在的我，已经有了答案。
在走了科罗拉多栈道和太平洋山脊径之后，这公里的回忆最闪光的地方，莫过于“人”。最重要的是，我遇到了我自己。那个我不认识的自己，那个我试图忘记的自己——我找回了她，也把她推下了悬崖。
在困顿和苦难中，在清贫和清欢之间，在雪山和沙漠的怀抱里，她看见了最真实的自我，并心满意足地接受了必须去接受的现实。
年，已经是我连续徒步的第三年；然而我的成长之路才刚开始。
我的历程并不是线性的增长，因为每个栈道都给我带来了不同的东西，让我在不同的领域学习和体悟。
对于年的阿帕拉契亚，我又再度清零，翻盘重来，以菜鸟的姿态去拥抱新的征程—天公里。
卡塔丁顶上没有云，我仿佛能看到公里之南的一切：斯布林格山顶上和马克哥初识，大马士革步道节的人潮，在弗吉尼亚和闪电吵架然后当晚又重归于好，大猩猩在篝火边的一个个童话故事，和杰斯特在宾州的雷暴里奔跑又被神奇地捡上车，灰熊大叔缓慢而坚定的身影……
他们的影子变成了风，吹过缅因粉色的夕阳，总统山脉的酷暑，娄安山顶上的残雪，格里森高地上的草原和马驹，纽约的节日烟火，宾州大雨下的屋檐，福尔蒙特摔出的那一滩血，闹鬼的酒店和庇护所，大烟山泥泞的小径，想起他时喝的第一、二、三、四杯啤酒，5月、6月、7月、8月、9月1日的狂欢，倒数第四十、三十、二十、第十和第五天的沉默。
蓝岭的杜鹃花宾州的水晶兰，缅因的松和杉，绿山山脉的观火台、宾州中点的冰激凌、华盛顿山顶的游客，夜里没信号的时候写的想的挂念的一切，数不清的补给和旅店，悄然而逝的日子和英里数，在心里和AT和解又再埋怨又再和解。然后日子反复循环，山路继续绵延，顶峰永远遥远，暴雨一直倾盆，阳光依然灿烂。
阿帕拉契亚永远沉默。它看着我受苦看着我成长看着我忍气吞声也看着我崩溃无助，它看着我们所有人的渺小和平凡、高尚与伟大，它年复一年地折磨和抚养着走路的人们，我们与它相识相恋相处，恨过爱过理解过无聊过争吵过沉默过。而就在今天，在这个梦想开始和结束的地方，这一切都不重要了。
因为我可以说：走上这条路，是我这一生做过的最错误也最正确的事。我把这一切写在脚印里，背在肩膀上，烙在记忆中。它们成就了我，塑造了我，改变了我。
，AT,天
其实，诺娅还这样介绍过自己。
这姑娘的兴趣爱好很简单：走路。
年，她在野外这间大房子里住了一百多天，睡过的“床”包括鹅卵石河滩、沙漠、丛林、高原草甸。
她的车轮就是一双脚，踩过从墨西哥到加拿大的公里的土地，淌过冰冷的山溪，陷过齐腰深的白雪，踏过美国本土的最高峰，虐过华盛顿密林中的青苔，也爬升过数不清的山脉。
她的家就在她的背上，那里装着她的所有。她就是张诺娅，那个徒步的姑娘。
风霜寒露，斗转星移。我在路上，梦在路上。
我的一切写在脚印，背在背上。
一个爱徒步的小姑娘，张诺娅。
图文整合来自奇记、张诺娅、媒体等方面资料
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对于这个勇敢的小姑娘
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